L-Carnitin

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Fatburner

Für einen optimal Fetttransport

Focus

MEHR POWER IM TRAINING

Anti musclesoreness

Reduzierte Milchsäure-Bildung

Regeneration

Für eine verbesserte Regeneration

L-Carnitin ist eines der bekanntesten Nahrungsergänzungsmittel im Sportbereich. Es kann die Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen. Grade bei der veganen Ernährung kann es sinnvoll L Carnitin zu supplementären, da es hauptsächlich in tierischen Produkten wie Fleisch und Milchprodukten vorkommt.

Was macht L Carnitin in meinem Organismus Im menschlichen Organismus?

L-Carnitin hat wesentliche Funktionen. Es ist an zahlreichen Prozessen und Vorgängen im Körper beteiligt. L-Carnitin kann die Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen. Hohe Gaben von Carnitin führen zu einer Steigerung der Ausdauerleistung sowie der Fettverbrennung. Außerdem führt L-Carnitin bei Sportlern zu einer Gefäßerweiterung in den Muskeln und damit zu einem erhöhten Blutfluss. Dies steigert die körperliche Leistung und führt zu mehr Kraft.

Eine Studie mit L-Carnitin Tartrat konnte positive Ansätze für eine verbesserte Muskelregeneration aufzeigen inklusive vermindertem Muskelkater. Studien mit sehr hohen Gaben Carnitin (insgesamt 15 g) zeigten eine verbesserte Leistungsfähigkeit. Interessant war hier die Kombination mit Koffein. Sowohl die aerobe Leistung als auch die Bereitstellung und Verbrennung aktivierter Fettsäuren konnte durch Koffein nochmals gesteigert werden.

Laut mehreren Studien erhöht L-Carnitin die Fettverbrennung. In einer Placebokontrollierten Studie mit übergewichtigen Probanden erzielte eine L-Carnitin-Gabe ein positives Ergebnis. Die Probanden wurden auf Diät gesetzt. Die Teilnehmer, die täglich 4 g L-Carnitin erhielten, empfanden weniger Hunger sowie Müdigkeit und fühlten sich körperlich fitter. Außerdem nahmen die Probanden mehr an Gewicht ab und auch der Hüftumfang war stärker reduziert als die Probanden ohne eine Carnitin-Einnahme.

L-Carnitin: Wirkung verbessern

L-Carnitin muss an seinen Einsatzort, den Muskel, gelangen. Es gibt mehrere Studien, die zeigen, dass eine orale Einnahme von L-Carnitin zwar den Spiegel im Blut erhöht, jedoch nicht den Gehalt im Muskel. Damit Carnitin sich im Muskel besser anreichern kann, sollte es gleichzeitig mit Kohlenhydraten eingenommen werden. Die darauf folgende Insulinausschüttung führt zu einer besseren Aufnahme in den Muskel.

Eine 12-wöchige Studie aus dem Jahr 2013 zeigte, dass eine Beigabe von 80 g Kohlenhydraten pro Einnahme dazu führte, dass sich die L-Carnitin-Konzentration im Muskel der Teilnehmer um 20 % erhöhte. Die Teilnehmer mussten während der Studie mehr Kalorien zu sich nehmen als sie eigentlich verbrauchten. Dabei nahm die Kontrollgruppe 1,8 kg Körperfett und die Gruppe mit der Carnitin-Einnahme kein Fett zu. Außerdem konnte festgestellt werden, dass es zu einem Anstieg aktivierter Fettsäuren im Muskel kam.

L-Carnitin zeigt auch beim Muskelaufbau positive Wirkungen. Studien zeigen, dass Probanden durch eine Einnahme mit L-Carnitin mehr Kraft erlangen. L-Carnitin hat zwar keinen direkten Einfluss auf den Testosteronspiegel, aber es erhöht die Androgenrezeptoren in den Muskelzellen. Diese Rezeptoren sind Voraussetzung dafür, dass Testosteron überhaupt wirken kann. Sind also mehr Rezeptoren vorhanden, so besteht eine erhöhte Wirkung.

L-Carnitin: Fruchtbarkeitssteigerung bei Männern Studien zeigen, dass eine Einnahme von L-Carnitin sowohl die Spermienzahl aus auch deren Qualität verbessern kann. Diese Studien befassen sich vor allem mit unfruchtbaren Männern. Carnitin ist deshalb auch für diejenigen Männer interessant, die Kinder bekommen möchten, aber deren Spermienzahl zu gering ist.

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22 Bewertungen für L-Carnitin

  1. Phil_1989

    Gutes Produkt mit Wirkung
    Ich bin wirklich zufrieden. Schnelle Lieferung, gute Verpackung. Beim öffnen ein leicht unangenehmer Geruch, der aber schnell verfliegt. Einfach schnell die Kapseln entnehmen und einnehmen, dann stört es auch nicht.
    Nehme die Kapseln ca 30 Minuten vor dem Training. Der Thermoeffekt ist deutlich spürbar. Ich schwitze deutlich mehr. Handtuch ist im Anschluss ans Training genauso nass wie das duschhandtuch nach dem duschen.
    Fühle mich auch insgesamt fitter und leistungsfähiger. Ob es ausschließlich an den Kapseln liegt, wer weiß das schon.
    Aber es hilft und das ist die Hauptsache. Würde ich wieder kaufen.

    Ein Stern Abzug wegen dem Geruch, aber wie beschrieben nichts dramatisches.

  2. Matti

    L-Carnitin wirk wirklich
    Zunächst war ich sehr skeptisch ob die Tabletten so wirken wie beschrieben bzw beworben werden. Allerdings habe ich nach 2 Wochen positive Veränderungen festgestellt. Ich werde die Tabletten weiter testen ob die Fettverbrennung/Reduktion tatsächlich auf das L-Carnitin zurück zu führen ist. In 4 Wochen folgt eine neue Info.

  3. David Wagner

    Geht ab
    Die Carinitin Kapseln sind super.
    Es gibt eine super anleitung auf der Verpackung.
    Die Kapseln sind geschmackslos und wirken definitiv.
    Eine Gewichtsveränderung von 4KG in kürzesterzeit.
    Es gehört aber dennoch sport bzw. eine Diät dazu.
    Wenn man isst wie ein schwein bringt die überdosis Carnitin nichts.

  4. Fabian B.

    Man merkt den Ubterschied
    Ich nutze das Produkt nun seit 2 Wochen.
    Der erhoffte Effekt mehr beim Training zu schwitzen ist auch tatsächlich eingetreten.
    Ich hab jedoch auch das Gefühl das sogar Stunden nach dem Training der Effekt sehr hoch ist und ich ich nachts im Bett schwitze.
    Wenn dabei tatsächlich Kalorien verbrannt werden dann soll es mir recht sein ????.
    Kann’s weiterempfehlen

  5. Martin

    Macht was es soll
    Man merkt, wie das Produkt wirkt. Es wird mir immer etwas warm um die Brust, wenn ich es eingenommen habe, allerdings habe ich auch das Gefühl beim Training mehr Power zu haben. Ich vertrage das Produkt leider nicht ganz so gut. Ich schätze es regt auch den Stoffwechsel allgemein stark an, weshalb ich eine kleinere dosis zu mir nehme als angegeben, dann ist es besser.

  6. Joris Richter

    Meiner meinung Nr. 1 für Fitness produkte und alles was dazu gehört 🙂
    Absofort werde ich nur noch bei euch Bestellen 🙂

    Alles super danke euch 🙂
    Die Produkte sind super das Team sehr nett und für fragen offen und auch ein Trainingsplan haben sie mir geschickt 🙂

  7. Basti

    Top Produkt
    Als Sportler habe ich im Laufe der Jahre schon viel „Zeug“ ausprobiert, komischerweise aber noch nie Carnitin, obwohl das doch recht nahe liegt. Nun, ich muss sagen, und das meine ich ernst, ich hatte noch kein Supplement, bei dem eine Wirkung fast sofort spürbar war. Hier schon. Ausdauer hat sich verbessert und vor allem hat es nach einigen Tagen ein hartnäckiges Gewichtsplateau gebrochen und mir erlaubt weiter Körperfett zu reduzieren.
    Alle Daumen hoch. Top Produkt.

  8. Theo

    L-Carnithin.gut für dir Fettverbrennung.
    Was mir gefällt ist die gute Verträglichkeit. Man kann das Produkt bedenkenlos einnehmen.
    Ich nehme das Produkt schon eine Woche,und habe schon 2.Kilo abgenommen.
    Wer Sport treibt kann darauf nicht verzichten.

  9. Sophie Heinz

    Tolles Produkt
    Die Lieferung war schnell und unkompliziert.

    Die Einnahmeempfehlung ist klar formuliert, bei Fragen steht das Team stets zur Verfügung, sie sind sehr darauf bedacht, dass man mit dem Produkt zufrieden ist, was ich ganz toll finde.

    Da ich selbst eher selten Fleisch esse, sind die Kapseln für mich natürlich ideal. Ich vertrage sie gut und bemerke keine Nebenwirkungen. Während des Krafttrainings bemerke ich eine etwas erhöhte Leistungsfähigkeit und ich schwitze deutlich stärker.

    Insgesamt eine brauchbare Ergänzung im Sport.

  10. Sandra

    Sehr nette Verkäufer
    Das Produkt war super schnell bei mir, aber das ist ja bei Amazon nichts neues.
    Bis jetzt habe ich die Kapseln vier mal verwendet. Ich nehme sie nicht, wie angegeben, jeden Morgen sondern nur vor dem Training.
    Die Kapseln schmecken wie Mais, was das einnehmen erträglicher macht.
    So viel kann ich leider noch nicht beurteilen, aber ich habe schon das Gefühl, dass sie mein Abnehmen gut unterstützen.
    Die 5 Sterne gibt es, weil die Vertreiber sehr nett sind und mir zu der Bestellung eine Mail mit Tipps für‘s Training und leckeren Rezepten für Snacks geschickt haben.

  11. Thomas Peters

    Es wirkt
    Habe es bereits drei Mal hier gekauft und werde es auch in Zukunft kaufen.
    Die Kapseln sind relativ groß und ich benötige einiges an Wasser, um sie runter zu spülen.
    Aber letztendlich wirken sie wirklich gut! Nehme sie meistens zum Boxtraining oder zum Cardio.
    Vier Kapseln, 30 min vor dem Training mit viel Wasser.
    Wirkung: Man schwitzt ordentlich und ich habe das Gefühl, dass ich mehr Ausdauer/Energie habe.
    Fazit: Ich werde es wieder kaufen und empfehle es bei mir im Freundeskreis auch weiter.

  12. Alina

    Sehr zufrieden
    Ich selbst bin begeisterte Kraftsportlerin.
    Dazu gehörte für mich nicht nur das richtige Training sondern vor allem & das wichtigste im Leben – unsere Ernährung! Also habe ich mir zudem ein gutes (sehr hohes) Pensum an Wissen über Ernährung angegeignet. Nach dem ich mich der Supplementierung gewidmet habe, stellte ich schnell fest, wieviel MIST auf dem Markt zu kaufen ist – wieviel vermeintlich gute Supplements doch unterm Strich für die Tonne sind.
    Schnell bin ich auf Gym-Nutrition gestoßen und war hell auf begeistert. Die Zutatenliste entspricht genau meinen Vorstellungen und hält, was Sie verspricht. Dazu ist Gym-Nutrition ein deutscher Hersteller, dessen Firmenphilosophie mir vollumfänglich zusagte.
    Ich freue mich, euch auf dem Markt gefunden zu haben.

  13. Marcus

    Super Produkt????
    Also erstmal zur Lieferung.
    Das Produkt ist zum angegebenen Zeitpunkt gekommen es gab keine Komplikationen.

    Zur Anwendung.
    Also ich nehme das L-Carnitin täglich nach vorgegebener Dosierung an Trainingstagen eine halbe stunde vor dem workout und bin zufrieden mit den Ergebnissen mit diesem Produkt.
    Kann ich nur empfehlen ????

  14. Simon Schulze

    Super Preis- Leistungsverhältnis
    Nutze das Produkt im Kraftsport. Ich habe das Gefühl dass es in der Definitionsphase bedeutend unterstützt. Keine Nebenwirkungen, top Preis- Leistungsverhältnis. Gerne wieder.

  15. M. Lange

    Schluck kann man!
    Es wurde super schnell geliefert!
    Benutze es nicht so lange, deshalb kann ich nicht viel dazu sagen!
    Wer Ibuprofen 800 schlucken kann, kann auch diese Kapseln schlucken!
    Die riechen nicht so angenehm, aber schlucken geht auf alle Fälle!
    Eins ist sicher, man schwitzt aufjedenfall mehr!

  16. Paul

    Super Service, schnelle Lieferung
    Da sich trotz Sport und Ernährungsumstellung nichts am Gewicht tut , wollte ich mit Gym-Nutrion Premium meinen Körper unterstützen. Laut den Bewertungen soll das möglich sein. Ich nehme die Kapseln nun den fünften Tag und kann leider noch keine Veränderung feststellen. Alles ist wie vorher. Mag sein, dass es einige Zeit dauert, bis eine Wirkung eintritt. Was mich wirklich umgehauen hat, ist der Service dieser Firma. Sie sind immer erreichbar und Antworten per Mail sehr zügig. Dafür auf jeden Fall 3 Punkte. Wenn die gewünschte Wirkung nun noch eintritt, gibt es 5 Punkte.

  17. David

    Great Product
    I have been using it for a week now with regular training and find it a great buy. There is a difference in energy levels and sweating has increased too. I can only say for certain after a few weeks if it has aided me in achieving in desired results. The customer service is top notch too.

  18. Milo

    Super zufrieden
    Die Lieferung war super schnell bei mir. Der Preis für das Produkt ist absolut top. Zur Wirkung kann ich noch nichts sagen. Nutze das Produkt nach einer Diät (-10 kg) um der Muskulatur/Definition etwas auf die Sprünge zu helfen.

  19. Jannik H.

    Unterstützt meine Diät
    Das Produkt habe ich nun mehrmals als Unterstützung während meiner Diät bestellt und konnte in Verbindung mit täglichem Sport über 20kg abnehmen in 5 Monaten. Ich bin überzeugt, das ich durch die Einnahme von Nutrition Premium L-Carnitin einige entscheidende Schritte voran gekommen bin während meiner Diät.

  20. Marlon

    fördert meinen stoffwechsel
    nehme euer l-carnitin weil ich mir 3kg angefuttert habe. mache 3mal wöchentlich krafttraining,davon 1mal iron-cube.
    l-carnitin hilft mir meine essünde wieder auszubügeln. jungs bin zwar schon ganz schön alt, finde eure mail aber trotzdem
    sehr nett .

  21. Manuel Beck

    Gut
    Die Lieferung war wieder super schnell.
    Ich benutze dieses Produkt erst ein Paar Tage.
    Somit kann ich nicht nicht all zu viel berichten.
    Ein bisschen habe ich schon abgenommen.
    Es scheint zu funktionieren. Mal schauen, wie es weitergeht.
    Bewertung folgt.

  22. Tessa

    keine Wirkung
    Ich habe jetzt jeden Tag 4 Tabletten auf nüchternen Magen bzw. manchmal auch abwechselnd 1 Stunde vor dem Training 4 Tabletten genommen, keinerlei Wirkung.

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