Vitamin D3 K2

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Warum brauchen wir Vitamin D ?

Nach Schätzungen der Endocrine Society sind 70% der Weltbevölkerung defizitär in Vitamin D.
Wenn das für die Welt gilt, kann man sich gut vorstellen, dass es hier im regnerischen Hamburg nicht besser ist. Für uns hier in Deutschland ist es also kaum möglich auf ein optimales Vitamin D-Level zu kommen.
Nur zum Vergleich: Der Normwert liegt in bei über 50 ng/ml. Der durchschnittliche Vitamin D wert in Deutschland liegt bei 18 ng/ml.

Ob Du Vitamin D über die Nahrung aufnehmen oder supplementieren möchtest, ist selbstverständlich  Dir überlassen. Für eine optimale Zufuhr bräuchte man allerdings täglich einen Kilogram Thunfisch für den Vitamin D-Haushalt und pro Woche 3 Kilogramm Edamer oder 500 Gramm Gänseleber, um täglich ca. 200 mcg Vitamin K2 in der Ernährung zu haben -also der empfohlenen Dosiermenge.

 

Benefits durch Vitamin D

  • verbesserte kognitive Leistungsfähigkeit
  • verbesserter Schlaf
  • kardiovaskuläre Vorteile
  • der Hormonfunktion generell.
  • antidepressive Wirkung
  • konnte Testosteron erhöhen
  • verbesserte Regeneration nach dem Training.
  • trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei.
  • trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei.
  • hat eine Funktion bei der Zellteilung.
  • ist für ein normales Wachstum und eine normale Entwicklung der Knochen von Kindern erforderlich.
  • in Kombination mit Calcium kann den Verlust von Knochenmineralien in postmenopausalen Frauen vermindern. Eine niedrige Knochendichte ist ein Risikofaktor für die Entstehung durch Osteoporose bedingter Knochenbrüche.
  • es ist bekannt, dass zu wenig Vitamin D verantwortlich sein kann für niedriges Testosteron und höhere Aromatisierung von Testosteron zu Östrogen.
  • verbesserte Kraftregeneration trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei.

Vitamin K
Vitamin K2 sorgt vor allem dafür, dass Calcium im Körper an die richtigen Stellen kommt (wie Knochen und Zähne) und nicht an den falschen Stellen zu Problemen führt (beispielsweise in Arterien).

Calcium allein wird für eure Knochengesundheit nicht viel bringen, wenn nicht ausreichend Vitamin K2 und Vitamin D3 vorhanden sind.

Bei dem Kauf der Produkte ist es wichtig auf eine Alltrans, Mk7 Form zurück zu greifen, da diese effektiver vom Körper aufgenommen werden kann, da diese form bioidentisch ist. Zudem ist sie länger im Körper aktiv.

Benefits durch Vitamin K:

  • Calcium geht an die  richtigen Stellen im Körper  (nicht in die  Nieren und Blutgefäßen, sondern in die Knochen und Zellen)
  • bei nicht genügend Vitamin K  führt es dazu das mehr calcium aus den Knochen frei gesetzt wird und in die zB. in die Atrien kommt.
  • trägt zu einer normalen Blutgerinnung bei.
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei.
  • es verbessert die Insulinsensitivität
  • verbesserte PCOS (Polycystisches Ovarsyndrom) bei Frauen• verbesserte Trainingsperformance
  • weniger Gelenkabnutzung

1 Kapsel pro Tag am Vormittag mit reichlich Flüssigkeit nach einer Mahlzeit einnehmen. WICHTIG: dies entspricht 4000 IU Vitamin D, somit ist dies nicht die Dosis, die von der DGE (deutsche Gesellschaft für Gesundheit) vorgesehen ist. Diese Menge ist jedoch empfohlen um physiologische positive Effekte zu erzielen.

Calciumcarbonat, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose), Trennmittel (Siliciumdioxid), Menachinon-7, Cholecalciferol